BodyFitness- Ausdauer- und Krafttraining 

 

 Dieser Kurs wird als Präventionskurs angeboten und von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

AOK Plus Mitglieder können kostenlos mit ihrem Gutschein teilnehmen und sich auch direkt über die Yuble Plattform anmelden unter https://www.yuble.de/product/54936-17445_1561642593210

 

 Für wen geeignet?  

 

Erleben Sie, wie viel Spaß es machen kann, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen! Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken wollen und ihren allgemein Fitnesszustand verbessern wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! 

 

 

Trainerin: Mandy Grünberg 

 

 

Inhalte des Kurses

 

In 10 Einheiten à 60Minuten heizen wir zunächst unser Herz-Kreislaufsystem an, bevor es dann auf die Matte geht und alle großen Muskelgruppen gekräftigt werden, also Bauch, Beine, Po und der Rücken. 

Darüber hinaus gibt es in jeder Stunde eine kurze Wissensvermittlung über sportassoziierte Themen (z.B. wie messe ich meinen Puls und welcher Puls ist ideal für mein Training?)  sowie viele Anregungen zum Üben für zu Hause! 

 

 

Ihre Vorteile im Alltag

  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Verbesserte Kondition
  • Schmerzreduktion und -freiheit
  • Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
  • Verminderung von Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Diabetes, etc. 

 

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


AGBs

 

1. Unterrichtszeiten

Der Kurs "BodyFitness –Ausdauer und Krafttraining" im Sport & Tanzstudio Dresden umfasst 10 Einheiten mit je 60 Minuten. Die gesetzlichen Feiertage sind unterrichtsfrei. Zutritt zum Kursraum ist frühestens 15 Minuten vor Kursbeginn möglich.

2. Zahlungsbedingungen

Die Kursgebühr in Höhe von 100Euro ist vor Antritt des Kurses bar oder per Überweisung zu entrichten. Ratenzahlungen sind nicht möglich. Sondervereinbarung bzgl. AOK-Mitglieder siehe Absatz (1)

3. Erkrankungen und gesundheitliche Beeinträchtigungen / Haftung

Der Unterricht wird nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Ob die Teilnahme an den Kursen mit der jeweiligen körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist, hat jede/r Teilnehmer/in in eigener Verantwortung selbst zu entscheiden. Die vorherige Einbeziehung eines ärztlichen Rates wird empfohlen.

Jede/r Teilnehmer/in versichert mit der Anmeldung, die Verantwortung für sein/ihr Tun selbst zu übernehmen. Bitte setzen Sie die Kursleitung im eigenen Interesse über bestehende Krankheiten, Beschwerden oder eine Schwangerschaft in Kenntnis.

Es wird keine Haftung für Verletzungen und Schädigungen irgendwelcher Art übernommen.

4. Kleiderordnung

Die Kleidung sollte bequem und nicht einengend sein. Es wird mit sauberen Sportschuhen praktiziert.

5. Trainingsraum

Der Trainingsraum darf nur in Strümpfen, Tanz-, bzw. Sportschuhen oder barfuß betreten werden. Matten, Decken und andere Hilfsmittel werden nach

Absprache zur Verfügung gestellt. Schuhe, Taschen sowie Straßenbekleidung müssen in der Garderobe verbleiben, Handys müssen ausgeschaltet werden.

6. Datenschutz

Alle durch das Sport & Tanzstudio Dresden erfassten persönlichen Teilnehmerdaten werden streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

7. Versicherungsschutz

Für Diebstahl und/oder Verlust von Garderobe und Wertgegenständen übernimmt das Sport & Tanzstudio Dresden keine Haftung.

___________________________________________________ ______________ _________________

1

ZUSATZVEREINBARUNG ÜBER DIE TEILNAHME AN EINEM KURS AUF GRUNDLAGE EINES AOK PLUS- GESUNDHEITSGUTSCHEINES

AOK-Plus Versicherte können kostenlos mit ihrem Gutschein (Feld: Herz- Kreislauf) am Kurs teilnehmen. Damit der Gutschein von uns bei der AOK Plus abgerechnet werden kann, müssen mind. 80% der Kurseinheiten besucht werden.

Für den Fall, dass der Versicherte an mehr als zwei Unterrichtseinheiten nicht teilnimmt, werden ihm die Kosten für den gesamten Kurs privat in Rechnung gestellt.