Präventionskurs - Gesund im Stress

 

Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein.

 

 Der Kurs wird als Präventionskurs über die AOK-PLUS angeboten. Infos direkt bei der AOK.

Die Grundlagen des Kurses

In diesem ganzheitlich aufgebauten Kurs der 8 Module je 90 Minuten umfasst, erfahren die Teilnehmer Wissenswertes zum Thema achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR), sowie angrenzende Themenfelder wie Ernährung, Bewegung und Entspannung.

 

Nach der kurzen Theorieeinheit folgen in jeder Stunde praktische Übungen der Entspannung, den Teilnehmern werden dabei an verschiedene Methoden herangeführt: Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Achtsamkeitsmeditation.

Praktische Übungen der Selbstreflexion runden das Programm ab, so dass jeder im Laufe des Kurses die für ihn am besten geeigneten Strategien erkennen und umsetzen kann. 

Ziel des Kurses ist die Förderung von Stressbewältigungskompetenzen (Multimodales Stressmanagement)

 

Ihre Vorteile im Alltag

Der Druck im Alltag wächst, die Zeit scheint immer knapper und die Konkurrenz am Arbeitsplatz immer größer zu werden. Familie und Haushalt müssen auch noch unter einen Hut gebracht werden. Kein Wunder, dass viele Menschen ständig unter Strom stehen. Das bleibt nicht ohne Folgen: Ob Bluthochdruck, Magenschmerzen oder Schlafstörungen – hier ist Dauerstress häufig beteiligt und für körperliche und seelische Leiden mit verantwortlich.

 

In diesem Kurs, können Sie lernen, damit besser umzugehen und solchen stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen.

Beim ersten Training bitte unbedingt Online oder unter 0351/ 32 31 47 22 anmelden! Vielen Dank!

 

Sport & Tanzstudio Dresden

In der Mietlounge Dresden

Saydaer Straße 6

01257 Dresden-Niedersedlitz

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


AGBs

1. Unterrichtszeiten

Der Kurs "Gesund  im Stress" im Sport & Tanzstudio Dresden umfasst jeweils 8 Einheiten mit je 90 Minuten. Die gesetzlichen Feiertage sind unterrichtsfrei. Zutritt zum Kursraum ist frühestens 15 Minuten vor Kursbeginn möglich.

 

2. Zahlungsbedingungen

Die Kursgebühr ist vor Antritt der Stunde bar oder per Überweisung zu entrichten. Ratenzahlungen sind nicht möglich. (Sondervereinbarung bzgl. AOK-Mitglieder siehe letzter Absatz)

 

3. Rücktritt und Gültigkeit der erworbenen Karten / Kündigungsfristen

Die 10er-Karten sind innerhalb von 4 Monaten ab Ausstellung einzulösen. Danach können diese nicht mehr akzeptiert werden. Es müssen infolgedessen 10 Euro in bar vor Unterrichtsbeginn gezahlt oder eine neue 10er-Karte erworben werden.

 

4. Erkrankungen und gesundheitliche Beeinträchtigungen / Haftung

Der Unterricht wird nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Ob die Teilnahme an den Kursen mit der jeweiligen körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist, hat jede/r Teilnehmer/in in eigener Verantwortung selbst zu entscheiden. Die vorherige Einbeziehung eines ärztlichen Rates wird empfohlen.

Jede/r Teilnehmer/in versichert mit der Anmeldung, die Verantwortung für sein/ihr Tun selbst zu übernehmen.

Bitte setzen Sie die Kursleitung im eigenen Interesse über bestehende Krankheiten, Beschwerden oder eine Schwangerschaft in Kenntnis.

Es wird keine Haftung für Verletzungen und Schädigungen irgendwelcher Art übernommen.

 

5. Kleiderordnung

Die Kleidung sollte bequem und nicht einengend sein. Es wird mit sauberen Sportschuhen praktiziert.

 

6. Trainingsraum

Der Trainingsraum darf nur in Strümpfen, Tanz-, bzw. Sportschuhen oder barfuß betreten werden. Matten, Decken und andere Hilfsmittel werden nach Absprache zur Verfügung gestellt. Schuhe, Taschen sowie Straßenbekleidung müssen in der Garderobe verbleiben, Handys müssen ausgeschaltet werden.

 

7. Datenschutz

Alle durch das Sport & Tanzstudio Dresden erfassten persönlichen Teilnehmerdaten werden streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

 

8. Versicherungsschutz

Für Diebstahl und/oder Verlust von Garderobe und Wertgegenständen übernimmt das Sport & Tanzstudio Dresden keine Haftung.

__________________________________________________________________________________

 

ZUSATZVEREINBARUNG ÜBER DIE TEILNAHME AN EINEM KURS AUF GRUNDLAGE EINES AOK PLUS-GESUNDHEITSGUTSCHEINES

 

Der AOK-Versicherte ist darüber informiert, dass die Krankenkasse nur dann eine Zahlung auf Grundlage des Gutscheines leistet, wenn der Versicherte an mindestens an 80 % Unterrichtseinheiten teilgenommen hat.

 

Für den Fall, dass der Versicherte an mehr als zwei Unterrichtseinheiten nicht teilnimmt, hat er die Kosten für alle wahrgenommenen Einheiten selbst mit 8,50 € pro Unterrichtseinheit zu erstatten.