Hatha Yoga Präventionskurs

 

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Der Kurs vermittelt Grundlagen des Hatha Yoga und richtet sich an Personen mit und ohne Vorkenntnissen.

 

Inhalte des Kurses

Die Verbindung von Körper, Atem und mentaler Ausrichtung bildet die Basis des Unterrichts. Der Körper wird durch gezielte Übungen mobilisiert, gekräftigt und leicht gedehnt. Haltungen zur Balance und Methoden zur Fokussierung des Atems gehören ebenso dazu wie eine geführte Entspannung am Ende einer jeden Stunde. Die Wahrnehmung wird geschult und das Körpergefühl verfeinert sich.

 

Umfang und Kosten*

Der Hatha Yoga Präventionskurs umfasst zehn Einheiten á 60 Minuten und kostet 100,00 Euro. Es handelt sich um einen von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierten Präventionskurs, der über die Krankenkasse abgerechnet oder über diese bezuschusst werden kann.

 

Kurszeit

dienstags, um 17:35-18:35 Uhr im großen Saal

 

Kursstart und Probetraining

14.09.2021: kostenfreie Probestunde (bitte verbindlich anmelden!)

28.09.2021: Kursstart

 

*Im Falle einer Mitgliedschaft, die mehrere Kurse wöchentlich umfasst, dürfen die Vereinsmitglieder ohne Zusatzkosten teilnehmen.

Trainerin: Uta

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