STRONG Nation™

Every beat has a move

Every move has a beat

STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Die Musik ist perfekt auf jede Bewegung abgestimmt, was Wiederholungen zählen

überflüssig macht. Sie bringt dich dazu, über deine Grenzen zu gehen und deine Fitness-Ziele zu erreichen. Das Workout ist für Teilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel

geeignet, da stets mehrere Varianten der Übungen gezeigt werden, die sich in der Schwierigkeit unterscheiden.

Der einstündige Kurs besteht aus vier Quadranten, in denen die Intensität kontinuierlich steigt.

Das Ganzkörpertraining beinhaltet Squats, Burpees, Planks und vieles mehr.

Im letzten Quadranten wird eine Matte oder ein Handtuch für Bodenübungen benötigt.

Lass dich von der Musik motivieren bis du die letzte Wiederholung geschafft hast – und dann noch eine. Hab Spaß und verfeure die Kalorien.

Trainerin: Svetlana