Mind Body Workout

Zeit für sich nehmen.

 

Mind Body Workout

 

ist ein an TriloChi® angelehntes ganzheitlich ausgerichtetes Training, bei dem fernöstliche Bewegungs - und Entspannungsformen - wie Yoga, Thai Chi und Qi Gong- mit westlichen GroupFitness-methoden – wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und

Bauch-Beine-Po, aber auch tänzerische Elemente - miteinander verschmelzen.

Regelmäßiges Training stärkt Dein Herz-Kreislaufsystem, verbessert Deine Körperhaltung, Körperform und Beweglichkeit, wobei gleichzeitig Dein Körperbewußtsein geschult und alltäglicher Stress abgebaut werden.

 

Mitzubringen wären auch Antirutschsocken, ein kleines Handtuch sowie ein langes Oberteil für die Schlussentspannung.

Trainerin: Katja


Kurstart: nach dem derzeitigen Lockdown

Kurszeit: donnerstags von 19:30-21:00 Uhr (8 Veranstaltungen)

Beim ersten Training bitte unbedingt online oder unter 0171/ 19 44 705 anmelden!

 

Sport & Tanzstudio Dresden

Saydaer Straße 6

01257 Dresden-Niedersedlitz

Beispielvideo

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