Zeit für sich nehmen - Mind Body Workout

ist ein an TriloChi® angelehntes ganzheitlich ausgerichtetes Training, bei dem fernöstliche Bewegungs - und Entspannungsformen - wie Yoga, Thai Chi und Qi Gong- mit westlichen GroupFitness-methoden – wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und

Bauch-Beine-Po, aber auch tänzerische Elemente - miteinander verschmelzen.

Regelmäßiges Training stärkt Dein Herz-Kreislaufsystem, verbessert Deine Körperhaltung, Körperform und Beweglichkeit, wobei gleichzeitig Dein Körperbewußtsein geschult und alltäglicher Stress abgebaut werden.

Mitzubringen ist Antirutschsocken, ein kleines Handtuch sowie ein langes Oberteil für die Schlussentspannung.